金沢でヨガをつうじた挫折しないダイエット | 楽しく続ける美容習慣

今週のyoga&pilates(frp)【重力に負けない】とにかくエロンゲーションなのですが、伸ばし方や伸びる方向によっては、正しいエロンゲーションでなかったりします。重力に負けて前に潰れたり反ったりの姿勢…

ファンクショナルローラーピラティス®︎【無料説明会体験会】定期的に説明&体験会を開催しますので、気になる、検討中の方はお気軽にどうぞ体験されてみてください。良さはわかりますよ。【FRP養成コース…

今週のyoga＆pilates(frp)【前後左右バランス整える】ほとんどの方は偏った動きをしています。スポーツ歴だったり生活環境や仕事でも作業することは避けられないから偏るのはしょうがないです。ただでき…

【勝手にランキング】RYT200おすすめランキングとかいうサイトからのヤンララHPにアクセスされたことが統計情報からわかるのですが、日本で現在RYT200を取得できるスクールが98校あるらしいです。そして9…

【新スタート】5月の連休中に小松スタジオの荷物を金沢に運び出し、利用できるものは再利用してスタジオをスタート。荷物は増えてるはずが、整理次第では今までより広く感じる。小松でのスケジュールも場…

今週のyoga＆pilates【胸部の柔軟性を高める】胸部の柔軟性もなかなか難しいところですね。大体が腰の反りに繋がるような動きをしてます。当然ですが腰痛の原因とも考えられます。私がそうでしたから、、…

4月いっぱいで小松スタジオは閉店となり、場所が小松から松任駅前施設へと変更となりクラスは継続されます。それに伴い、金沢スタジオのクラスも多少の変更となりますので、スケジュールをご確認の上、ご…

ファンクショナルローラーピラティス®︎は楽しい！先日のクラスで30代の方の気づきです。その方は最初パーソナルで1ヶ月体の動きを確認しながらFRPを開始しました。肩甲骨の左右左がかなりあり、肩甲骨と…

【養成コース、各種WS】現在決定しているヨガ養成、ピラティス養成、各種ワークショップです。今年は3A's認定講師には必須のWSも積極的に開催予定です。詳細はヤンララのHPでご確認お願いいたします。htt…

今週のyoga＆pilates(frp)【重力に負けない首】この写真は何度も使用してますが、どちらが心地良くで呼吸が楽に見えますか？誰が見ても明らかだと思いますが、ちなみに左の方ですよね。でも巷では右の動…