今週のyoga&pilates(frp)
2024/04/16
BLOG
無理なく美しい体を作るエクササイズ
「続けていくうちに自然とダイエットになった」という生徒様の声を多くいただきます。レッスン中には、軽い運動からじっくりとしたポーズまで幅広く体を動かしていきます。体をほぐすポーズや、代謝を高めるポーズ、脂肪を燃焼しやすくするポーズなど、様々なアプローチにより金沢で生徒様の自分磨きをサポートいたします。
2024/04/16
2024/04/14
2024/04/09
2024/04/03
2024/04/02
2024/03/27
2024/03/26
2024/03/25
2024/03/19
2024/03/18
正しい呼吸をすることで代謝が上がり、脂肪燃焼効果が高まります。呼吸法と合わせて行うことで、より代謝がアップし痩せやすい状態へと体が変わっていきます。また、日頃は意識していないインナーマッスルを効率良く動かすことで美しい姿勢に導くほか、体幹も強くできます。無理のないヨガは、ダイエットに非常に向いていると言えます。激しい運動や過度の食事制限をしなくても、美しいスタイルを手に入れられるよう、金沢でレッスンを行っています。
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