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100歳まで自力で歩きましょう

金沢市と小松市に教室を構える”ヤンララ”のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。
当教室ではダイエットをはじめ、姿勢改善や美姿勢のために通われる方がほとんどです。
当教室のお客様は居心地が良すぎて口コミで広げたがりません(笑)
日本はこれから超高齢化社会です。そんな中、まずは健康に生きるということが何より大切だと考えております。
そのためには自分自身を鍛えて、自分自身の力で歩ける体をキープしましょう!

02
自分流でヨガをやっている方へ

自分流でヨガをやっている方へ

ヨガはメディアや口コミで誰もが知ってはいますが、ヨガの捉え方は様々です。
ポーズをとることだと勘違いしている方が多いですが、身体を扱うヨガとは別に、ヨーガというライフスタイルのことでもあります。
身体を扱うヨガは、ただポーズを見せることではありません。実際はご自身の骨格に合わせて行うものです。
無理をしてポーズをとっても怪我のリスクがありますので、安全に心地良く行うには自分自身の体に合わせた動きが大切です。
一人ひとり骨格の個性は違うのですから、自分自身に合わせるのは、当然のことではありますが、まだまだそのようなクラスは少ないです。
そして、ヨーガが素晴らしいというのは何故でしょうか?その教えは生きること生活自体がヨーガで成長のためにあります。
その理解をしていく為に、落ち着いて長い間座っている事や瞑想できる身体、土台を作っていきます。
肉体的だけではなく、情緒的なバランスや安定性をもたらしてくれる自分に気付いていけるでしょう。
一緒に自分自身と向き合う時間をつくってみませんか?

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結果を出すならFRピラティス

結果を出すならFRピラティス

ボディラインの崩れ、気になりませんか?
年齢とともに少しずつ、でも確実に感じる衰え、35歳くらいから体重を落とすだけではボディラインは整いません。
世間での口コミでの影響力はものすごいもので、最近では体幹がすごく大事だと言われてますよね。
実際に、この体幹(インナーマッスル)と言ってもお腹を鍛えるイメージがありませんか?
”ヤンララ”では頭頂から足先までと捉えています。
特徴は理学療法士が考案したローラーを使ったピラティスで(ファンクショナルローラーピラティス®︎)解剖学・運動学の理にかなった日本発のピラティスメソッドです。フォームローラーとマットで、正確性の高いエクサササイズを提供できます。
ですので、確実に身体に効かせていきます。
1回目で自分の体幹の無さを知り、10回で違いを知り、20回で実感し、気付いたら姿勢が変わる。
ボディメイクに特化しインナーマッスルを強化するFRピラティススタジオは少なく金沢市・小松市では”ヤンララ”だけです。
いつまでも美しく在り続けたい、ダイエットや美姿勢、姿勢改善で早く結果にこだわりたい方は是非お気軽にお問い合わせください。

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新型コロナウイルス感染予防対策について

【スタジオご利用の際のお願い】
新型コロナウイルスの感染拡大防止の為、金沢市では感染対策を徹底して行っております。
ご来店いただく皆様に安心、安全、快適な空間で過ごしていただくためにもご協力をお願い致します。
レッスン前後の手洗いうがいとスタジオ以外の共用部分ではマスク着用を徹底してください 。
※レッスン中のマスク着用はお客様にお任せ致します 。熱中症 、脱水症状にお気を付けください。

【密な状況を避けるため】
レッスン開始20分前を過ぎてから当教室までお越しください。
レッスン終了後の滞在時間は30分以内にご協力ください。

【以下内容に該当する方は現在ご受講をお断りしております】
過去14日以内に
① 37.5℃以上の発熱
②倦怠感、息苦しさ、味覚・嗅覚障害などの症状
③咳、喉の痛み、鼻水などの症状(アレルギー症状等かどうか判断できない場合はご受講をご遠慮ください)
④同居している方に上記症状があった場合
⑤海外への渡航歴がある場合(ご本人、同居している方)

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お知らせ

2021/07/27

今週のyoga&frpilates(7/27〜)

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2021/07/20

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2021/07/01

@Komatsuスタジオスケジュール変更

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