機能的な動きで美しく整えるヨガ,FRピラティス
心身ともに、いつまでも健やかで美しさを保ちたい方に向けたヨガ（３A’ｓYOGA）とFRピラティスレッスンを金沢と松任駅前で行っています。
ヤンララで行われているヨガクラスは、解剖学の視点からアプローチする３A'sYOGAをいち早く取り入れ、個人の身体の特徴（骨格特性）に合わせた動きをお伝えしています。グループレッスンでもパーソナル的なアドバイスで安全に安心してご体験いただけます。
FRピラティスではフォームローラーを使用することで自分の身体のバランスや偏りへのフィードバックで気づきやすいのが特徴です。「早く結果を出したい」「結果にこだわりたい」という方にもぴったりのレッスンです。適度な抵抗と補助を得れるの初心者の方にも比較的簡単に始められます。無理のない動きからスタートできるので、年齡や性別問わずどなたにも安心して始めていただけます。
誰でも気軽に参加できる体験レッスン
ヨガでは近年安全性への保障が高まっております。複雑なポーズが多いヨガだからこそ一人ひとりの身体の特徴、骨格が違うことから個人に合わせるアドバイスは大切となっております。ヤンララで行うレッスンは解剖学の視点からアプローチする３A'sYOGAをいち早く取り入れていますので安全に安心して体験していただけます。
ピラティスではフォームローラーを使用したエクササイズであり、不安定な形状で行うからこそ自分の前後左右バランスの偏りに気づけるから目的がはっきりし修正も効果的に可能となります。結果、美しい立ち姿に導きます。
始めやすく初心者にも安心なレッスン
ヨガやピラティスでは一人ひとりの体に合わせた動きで、安全に効率の良い動きに繋がるため、続けるうちに動かし方も正しく負担も少なくなっていきます。また、ポーズやエクササイズに合わせるのではなく自分の体の特徴に合わせるので1か所にかかるストレスは少ないです。健康的な毎日を過ごせるよう、初心者の方も始めやすいレッスンもご用意しています。
健康を目指すシニア世代の悩みにも対応
年齡を重ね「睡眠の質の低下」「ライフステージの変化によるストレス」などの悩みが出てくるのは、自然なことです。レッスンをきっかけに生活にハリを出し、心地良い疲れやリフレッシュにより、生活リズムを整えていただけます。シニア世代の方にも無理のない、優しく丁寧な指導を心がけております。体は日々変わるため、その日の状態に合わせせ自分と向き合う時間ですっきりとさせていただけるようなレッスンをご用意しています。
疲れにくい体を手に入れたい男性のための習慣
身体が疲れやすいと感じ始めている方にはヨガでゆっくりと体をほぐしていきながら筋肉を緩め、肩や首などのコリや疲れの緩和も期待できます。さらに、最近腰や肩に違和感がある、お腹がでてきたなどは、姿勢や動かし方や鍛え方が正しくないかもしれません。最小限の力で効率よく動かすことでインナーマッスルと言われる筋肉が活性化し姿勢が変わっていきます。それに伴い代謝も上げることで体の引き締めにもつながります。集中力や柔軟性アップも期待できるため、スポーツや仕事などでのパフォーマンスを高められます。怪我をしにくいトレーニングとして、金沢で男性にも気軽にお越しいただけるレッスンを行います。
当日の流れ
受付
初めてご来店の方は説明やサイン等がありますのでレッスン開始15分前までにお入りください。ご来店後、体験レッスン参加の旨をお伝えいただき、手続きをお願いいたします。
ご不明な点はお気兼ねなくお申し出ください。
着替え
受付後は動きやすい服装に着替え、お待ちいただきます。
ご自身のヨガマットをお持ちでしたらそちらをお持ちください。スタジオにも無料でマット、ローラー等レンタルしています。
(タオル・お飲み物はご用意ください。)
レッスン
スタジオにてレッスンをお楽しみください。
インストラクターがわかりやすくレッスンいたします。
