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ワークショップのお知らせ【3A'sLevel1GOLDStage】GOLDStageはシニア世代を対象としています。シニア世代といっても様々であり、とくに運動に関して言えば年齢で分けられないです。そして、ヨガはシニア…

【3A’sアーサナ塾認定講師WSのお知らせ】①機能解剖学に基ついた安全て質の高いアーサナ(ポーズ)を指導てきる②的確なアセスメント・アシャストメントかてきる3A’sでは人の身体に触れ、動きを促すと…

こんにちは、ヤンララヨガ&ピラティスです。初心者がヨガのポーズをとると、、、45分とか60分のクラスが多いと思いますが、終わってほんとうにすっきりしていますか?動きが複雑なポーズや柔軟性が…

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