今週のyoga＆pilates(frp)【股関節の柔軟性を高めよう】股関節の動きは苦手な方が多いように思います。よく耳にする「身体が硬いから､､､」だから？っていつも思う。硬いのは動かさないから硬いんじゃない…
今週のyoga＆pilates(frp)【効く動かし方】週末2日間、ガッツリと動かせていただきました。そしてマシーンの指導も同期にしていただきとにかく効いた。負荷をかけ動かすことが多いけど、あえて軽くし、自…
【養成コースのお知らせ】ファンクショナルローラーピラティス®︎ベーシック、ミドルのレベルご案内。いろいろな養成コースありますが、このファンクショナルローラーピラティス®︎、略してFRPほど納得でき…
今週のyoga＆pilates【腹部の安定】腹部を安定というと腹筋を鍛えるようなイメージがありませんか？しかも絞って固めるような､､､気がついたら息も止めてたなんてことも。それはツラいは当たり前です。固…
【3A's認定講座のお知らせ】3A'sとは？ヨガポーズ・アーサナを、解剖学・アナトミカルな視点でアプローチ略して3A'sです。昨今の、ヨガでもピラティスでもフィットネスでも健康というワードを使えば集客…
今週のyoga＆pilates【胸を広げるためのフロント部分のコントロール】この目的は永遠な課題なような気もする､､､未だにどのように意識的に動いたら、体幹の安定感を実感できるだろうと、日常の動きで近い…
どんどんFRPの良さが広がってます。月1回しかないのコール嬉しい限りです。【FRP養成コース】◎ベーシック第13期2024年7月20,21日(土日)◎ミドル第4期2024年8月10,11,12(土日月)◎アドバンス第2期2025年お申…
今週のyoga＆pilates(frp)【関節のニュートラルポジション自覚しよう】身体の柔軟性がもともと高い方っています。ヨガを始めた頃は、それが良いな~と思ってましたが、それ本当に良いの？が正解ではないか…
ファンクショナルローラーピラティス®︎(以下FRPとします)【ブラッシュアップ】今年のブラッシュアップをシェアしていきます。FRPミドルは受講したけど､､､そうですよね、わかります。アセスメントですよね…
今週のyoga＆pilates(frp)【脚を鍛えて】上半身を強化したり柔軟性を、高めることは普段からできますが、脚はなかなか地味だから後回しになってないですか？バランス機能を高める？どうするの？で⁇⁇です…