YANGLALAHCONCENTRATEDSESSION「続かない」「合わない」を 繰り返してきた方へ。 あなたのための動かし方が、きっとある。パーソナルセッションを選択される理由がある。50代の身体に特化した、完全マン…
Manifesto不安で動かすのではなく、腑に落ちた瞬間から、 人は自然に変わりはじめる。LINE登録する私が、この仕事をする理由。よくこのように言われませんか？「このままでは手遅れになる」 「今すぐ変わ…
Manifesto不安で動かすのではなく、 腑に落ちた瞬間から、人は自然に変わりはじめる。LINE登録する私が、この仕事をする理由。よくこのように言われませんか？私は、不安を売りたくありません。「このま…
【おウチで5分の継続運動】こんにちは、今回は股関節の可動域を広げ、体の側面をスッキリさせる動きをご紹介！🧘♀️動画では、股関節を「外に曲げる」動きと、体側を伸ばす動きを組み合わせ効果的な伸び感…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は東京レッスンでのお客様、歯科医師の宝田恭子先生にお話をうかがいました。ピラティスを継続してみてどのように感じたのか、先生の継続の秘訣や動かすことへの…
こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。リラックスで腹筋てどんなの？と思われてますか？そうでよね、私もヨガやピラティスで腹筋群を必要とする動きは踏ん張ってやってましたから､､､要は呼吸を利用する…
◇テクニック実践、３A’ｓアーサナ手帳Level１アーサナ練習、プラーナーヤーマと微細体、ジャパ瞑想etc...)：７日間５５時間（内２０時間はアーサナレッスン）残20時間は一般レッスン参加。◇指導方法論、…
50代からの体づくりピラティスは「頑張る運動」ではありません。 あなたの体の使い方を見直し、本来の動きを取り戻す時間です。私たちの宣言50代からの体は、ただ鍛えるだけでは変わりません。長年の癖や…
スタディチェーンでyanglalahyoga&pilatesが紹介されました。インタビュー記事はこちら
パーソナルレッスンのメリット30代で4人のお子様がいらっしゃる方です。 お写真のシェアをありがとうございます。 8回のパーソナルレッスンでどのくらい変化があるかキャンペーンをしました。 初回の写…