金沢でヨガのシニア向けレッスン | 何歳からでも始められるエクササイズ

年齡を重ねることで「睡眠の質の低下」「ライフステージの変化によるストレス」などに悩まれている方も多くいらっしゃいます。1日中自宅で過ごしている方や、人と話す機会が少ない方は、身体を動かすことをきっかけに日常生活のメリハリをつけ、生活リズムを整えていただけます。インストラクターは、シニア世代の方に対する指導にも熟練しており、優しく丁寧な指導を心がけております。体は日々変化するものですから、その日の体調や気分に合わせて無理なく行っていただけます。金沢エリアで皆様の元気な毎日を応援いたします。

「体力・認知能力などの低下」「基礎代謝量の低下」に悩む方にも、ヨガやローラーを使用したピラティスは非常におすすめです。解剖学の視点でアプローチしシニアにありがちな姿勢を考慮しながら行います。ゆっくりとしたテンポでレッスンを進めていき、無理なポーズはとっていただかないなど安全面には十分に配慮しているため、自分のペースでレッスンを受けることができます。もし途中で体がつらいと感じた場合は、無理をせずに一旦休憩をしていただけます。予防運動として100歳まで自力で元気に歩けるような地域の皆様に貢献していきたいです。金沢で、シニア世代の方にも楽しんでいただけるレッスンを提供しています。