自分に合わせた動きで初心者にも安心
BEGINNER
体が硬い方や運動経験のない方も無理なく安心して参加できるよう、心地良い動きを中心としたレッスンを行っています。プロのインストラクターが、お客様のレベルや体の状態に合わせて教えていきます。柔軟性を高めたい方や、ストレス解消やリラックス目的の方にもおすすめです。さらに、心身共にリラックスできるよう、瞑想や呼吸法なども交えて進めていきます。金沢で初心者の方にも気軽に参加できるクラスを開講しております。
美しい姿勢や体に近づくレッスン
心地良く、機能的な動きは、美しい姿勢を作ります。一人ひとりの体に合わせた動きは、安全で効率良い運動に繋がるため、引き締まった体も目指せます。また、無理やりポーズに合わせることがないので、体を痛める心配もありません。自分の特性を知ることで自分に向き合うので、習慣化された動きや、左右バランス、弱い部分などに気付けます。みなさまが健康でいきいきとした毎日を過ごせるよう、金沢で初心者の方も安心なヨガやピラティスのレッスンを行います。
気持ちのリフレッシュにも最適
ヨガでは、ただ体を動かし決められたポーズをとることがヨガだと考えている方は、多くいらっしゃいます。ですが、実は気持ちの面にも非常に多くのメリットがあります。呼吸で心がリラックスできるように、呼吸が精神面に与える影響も大きいです。呼吸に気持ちを向けながら動かすことを意識し、外に向かいがちな感情や気持ちを自分に向けることでじぶんに集中することが比較的簡単に行えるようになります。こういった体感は落ち着きや余裕にもつながります。
ピラティスではローラーを使用したエクササイズですので自分の前後左右バランスに気づきやすいメリットがあります。続けていくうちに効果が早いことも実感していただけます。リピート率は非常に高いピラティスメソッドです。金沢で初心者の方にも感動を与えられるレッスンを行います。
まったくの初心者でも安心な運動習慣
「激しい運動はハードルが高いけれど、健康的な生活を送りたい」という方に、始めていきやすいような単発、回数券、月謝制など、ご自身のライフスタイルに合わせた通い方をしていただけます。マンツーマンで行うパーソナルクラスや2〜3名で行うセミプライベートクラスのほか、会社やサークルなどの集まりで行えるクラスもご用意しています。心と体の健康をサポートするプロのインストラクターが、金沢で初心者の方にも楽しめるレッスンを行っています。
