疲れない体を目指す男性も安心なレッスン
MALE
ヨガやピラティスは都会はまだしも、地方に関しては女性が多いため、遠慮がちでまだまだ男性は少ないです。男性だからこそ当スタジオのクラスにおすすめしたいです。スポーツ選手が体の柔軟性の向上させる練習をしているのも強さとしなやかさがあるから怪我をしにくいとも言われています。アウターの筋肉ではなくインナーマッスル、体幹を活性化させることで姿勢改善に繋がります。姿勢が変わることで腰などの違和感も緩和されるなど様々な健康面でのメリットが期待できます。とはいえ、ハードルが高いと感じる方も多くいらっしゃいます。そこで、性別や年齡問わず、どなたにも快適に受講していただける雰囲気や空間づくりを行っています。金沢で健康習慣の選択肢を増やしていただけるよう和やかなレッスンを開催しています。
疲れた心身をケアしながら筋力アップ
筋肉を柔らかくすることで、肩や腰などのコリや疲れの緩和も期待できます。さらに、無理な負荷をかけないため、怪我をしにくいトレーニングとしてのメリットもあります。筋肉を鍛え、代謝を上げることでダイエットも期待できます。また、集中力や柔軟性も向上するため、スポーツや仕事などでのパフォーマンスアップにもつながります。スポーツ選手や芸能人、実業家などヨガをライフスタイルに取り入れている男性は、実は多くいます。性別問わず、ひとりでも多くの方が自信を持っていきいきと過ごせるよう、金沢の地でお手伝いいたします。
心身を整えて輝くライフスタイルを実現
ヨガでは呼吸を観察しながら意識していきますので、メンタル面の落ち着きや安定にもつながります。忙しい日々のストレス解消やリラックス目的でレッスンを受ける生徒様も、多くいらっしゃいます。デスクワークやスマホの長時間使用などにより姿勢が悪くなっているというお悩みもよく聞きますが、レッスンを通じて姿勢を改善し、体のバランスを整えることができます。ヨガはもはや女性だけのものではありません。男性の方もぜひ参加していただき、健康的なライフスタイルを実現できるよう、金沢でプロのインストラクターがレッスンを開催しています。
健康な心身を目指す男性のための新習慣
スポーツや筋力トレーニングとは違った新しい運動習慣として男性にもヨガやピラティスが注目されているため、性別問わず楽しめるレッスンを金沢で開催しています。柔軟性や筋力アップはもちろん、スポーツのパフォーマンス向上にも役立ちます。リラックスできる呼吸法で、心と体のバランスを整えていくので、マインドフルネスの実践によるストレス耐性の向上なども期待できます。仕事や日々の忙しさで疲れた体を癒す目的で始める方も多くいらっしゃいます。新たな健康習慣としてぜひお気軽にお試しください。
