こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/04/17
こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は足部。レッスンでも取り入れる事が多い足。足の使い方、意識したことありますか？実は「足美人」かどうかはヒールの高さでも、ネイルの色でもなく足の🦶使い方…
【ヨガ＆ピラティス養成コース】
2026/04/07
【ヨガ＆ピラティス養成コース】インストラクターもしくは身体を理解する！【YOGAコース】「ヨガが好き」から次のステージへヨガ養成講座は、ベーシック↓スタンダード↓アドバンスの3ステップで深めるコー…
こんにちは「@yanglalah_akemi」です。
2026/04/05
こんにちは「@yanglalah_akemi」です。今回は歩行に繋げるバランス機能アップです。筋力アップとかではなく、機能を高める。どなたでも骨格特性だったり、スポーツ動作などの左右差はあります。だから逆…
🌸春の腸活シリーズ
2026/04/04
🌸春の腸活シリーズ前回も好評だった甘酒キムチ仕込み＆発酵食ランチで腸活冬から春へと変化し、北陸の冬の寒さで身体は緊張ピラティスで身体を活性化しキムチ仕込みと発酵食ランチビビンバで身体を蘇らせ…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/03/22
こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は何かとやった方が良い、無理してやらない方が良いもろもろ聞こえてきますが骨格上難しいのか、それ筋緊張だからフラット気味？そこは見極めることを前提として…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/03/13
こんにちは「yanglalah_akemi」です。パーソナルモニターキャンペーンも含め大体週1~2のペースで関わらせていただき非常に効果を実感してます。ピラティスエクササイズに限らずその方に必要の緩め方伸ば…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/03/01
こんにちは「yanglalah_akemi」です。だんだんと暖かく感じる季節となってきました。雪の心配が何とかこれで終わりだと信じたいですね。最近は春めいてきたのか、新規の方のご予約が増えてきました。そこ…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/02/20
こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は東京レッスンでのお客様、歯科医師の宝田恭子先生にお話をうかがいました。ピラティスを継続してみてどのように感じたのか、先生の継続の秘訣や動かすことへの…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/02/16
こんにちは「yanglalah_akemi」です。動画ではマイク装着してますが作動してると思ってたら、どうもしてなかったようです。マイク用アプリが削除されてたのでもちろん使えないのが調べて発覚…代替アプリ…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/02/06
こんにちは「yanglalah_akemi」です。また今週末寒波だとか…雪が降る地域なので、雪かきも大変だからこそ、効率的にやる術が身につきはじめてます。その機能発揮してもねぇ…経済に繋がりやしない。さて、…