これからも悪友と連動しますか？ それとも生涯の友と動きますか？
2026/06/18
パーソナルセッション集中チケット40代後半・50代のための、根本から変わる身体づくり運動しているのに、 なぜ腰痛はよくならないのか？運動しているのに腰痛が悪化したというお声が多くなってきてるよう…
【おウチで5分の継続運動】
2026/06/12
【おウチで5分の継続運動】こんにちは、今回は股関節の可動域を広げ、体の側面をスッキリさせる動きをご紹介！🧘♀️動画では、股関節を「外に曲げる」動きと、体側を伸ばす動きを組み合わせ効果的な伸び感…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/05/13
こんにちは「yanglalah_akemi」です。【急遽開催】練習会のお知らせ。姿勢を正して、運動もしている。なのに腰がスッキリしない…そんな声をよく耳にします。実は私自身も、ピラティスやヨガで体幹も使え…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/05/11
こんにちは「yanglalah_akemi」です。【モニターキャンペーン全12回を終了れてお二人】【運動＝疲れる】から【しなやかに動く】へ✨12回での素晴らしい変化！最初は腰部がフラット気味で、動くときにどう…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/04/17
こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は足部。レッスンでも取り入れる事が多い足。足の使い方、意識したことありますか？実は「足美人」かどうかはヒールの高さでも、ネイルの色でもなく足の🦶使い方…
【ヨガ＆ピラティス養成コース】
2026/04/07
【ヨガ＆ピラティス養成コース】インストラクターもしくは身体を理解する！【YOGAコース】「ヨガが好き」から次のステージへヨガ養成講座は、ベーシック↓スタンダード↓アドバンスの3ステップで深めるコー…
こんにちは「@yanglalah_akemi」です。
2026/04/05
こんにちは「@yanglalah_akemi」です。今回は歩行に繋げるバランス機能アップです。筋力アップとかではなく、機能を高める。どなたでも骨格特性だったり、スポーツ動作などの左右差はあります。だから逆…
🌸春の腸活シリーズ
2026/04/04
🌸春の腸活シリーズ前回も好評だった甘酒キムチ仕込み＆発酵食ランチで腸活冬から春へと変化し、北陸の冬の寒さで身体は緊張ピラティスで身体を活性化しキムチ仕込みと発酵食ランチビビンバで身体を蘇らせ…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/03/22
こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は何かとやった方が良い、無理してやらない方が良いもろもろ聞こえてきますが骨格上難しいのか、それ筋緊張だからフラット気味？そこは見極めることを前提として…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/03/13
こんにちは「yanglalah_akemi」です。パーソナルモニターキャンペーンも含め大体週1~2のペースで関わらせていただき非常に効果を実感してます。ピラティスエクササイズに限らずその方に必要の緩め方伸ば…