金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは、「yanglalah_akemi」です。体幹筋とも言われる捻る筋肉さん。大事ですね。ただ、ちゃんとしたポジションで捻れてますか？って話しです。私も勘違いしてた捉え方！です。捻ることに意識いきす…

こんにちは。「yanglalah_akemi」です。もう、日本海側雪大変でございます。朝イチで仕事前の雪かきはそれだけで疲れるのも当然です！【その雪かきもエクササイズに変えて鍛えよう】です。無駄にしないぞ…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。【歩行の機能性】AIによると歩行の安定性(バランス能力):姿勢を保ち、不安定な状況でも倒れず歩ける力。体幹の安定性が重要etc…だとさ。当たり前の当たり前。じゃ、…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。リラックスで腹筋てどんなの？と思われてますか？そうでよね、私もヨガやピラティスで腹筋群を必要とする動きは踏ん張ってやってましたから､､､要は呼吸を利用する…

今までコンサル入れてInstagram構築等してきました。軸となるものがヨガ、ピラティス、パーソナルセッションと整えてきました､､､が、それでは何をメインに何をターゲットにしたいかがわからないなと感じ…

あけましておめでとうございます🎍和尚がtwo（お正月）呼吸を整え、姿勢を整え、心を整える。ヨガとピラティスでやさしく始める一年に🧘‍♀️✨本年もよろしくお願いいたします。1月3日(土)よりレッスン始めま…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。「なぜパーソナルピラティスは『運動学習』が早いのか？」それは、**体の位置、動き、張力、平衡などの固有感覚をさらにインプットし**効率的に機能低下したバランス…

【ヨガインストラクターを目指したい方へ】「ヨガが好き」その気持ちを、次のステージへつなげてみませんか？当スタジオの養成講座は、ベーシック→スタンダード→アドバンスの3ステップ。まったくの未経験…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。50代から体はもう変わらない…そう思っていた方ほど、変化を実感されています。✔朝の体の重さ✔肩・腰の違和感✔姿勢の崩れそれ、年齢のせいだけじゃありません。ピラテ…

◇テクニック実践、３A’ｓアーサナ手帳Level１アーサナ練習、プラーナーヤーマと微細体、ジャパ瞑想etc...)：７日間５５時間（内２０時間はアーサナレッスン）残20時間は一般レッスン参加。◇指導方法論、…