金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

あけましておめでとうございます🎍和尚がtwo（お正月）呼吸を整え、姿勢を整え、心を整える。ヨガとピラティスでやさしく始める一年に🧘‍♀️✨本年もよろしくお願いいたします。1月3日(土)よりレッスン始めま…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。「なぜパーソナルピラティスは『運動学習』が早いのか？」それは、**体の位置、動き、張力、平衡などの固有感覚をさらにインプットし**効率的に機能低下したバランス…

【ヨガインストラクターを目指したい方へ】「ヨガが好き」その気持ちを、次のステージへつなげてみませんか？当スタジオの養成講座は、ベーシック→スタンダード→アドバンスの3ステップ。まったくの未経験…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。50代から体はもう変わらない…そう思っていた方ほど、変化を実感されています。✔朝の体の重さ✔肩・腰の違和感✔姿勢の崩れそれ、年齢のせいだけじゃありません。ピラテ…

◇テクニック実践、３A’ｓアーサナ手帳Level１アーサナ練習、プラーナーヤーマと微細体、ジャパ瞑想etc...)：７日間５５時間（内２０時間はアーサナレッスン）残20時間は一般レッスン参加。◇指導方法論、…

【こんな方にパーソナルがおすすめ】✓特定の悩みを集中的に改善したい✓スポーツパフォーマンスを上げたい✓産後の体を本格的にケアしたい✓慢性的な痛みを根本から解決したい✓短期間で確実に結果を出したい…

投稿が遅くなり申し訳ありません。🌿外腹斜筋の役割とリスク体幹のひとつ、外腹斜筋。この筋肉は「どの筋と一緒に働くか」で、動きの印象がガラリと変わります。ただ強く鍛えればいい、というものではなく…

「“もう無理かな…”って、思ったことありませんか？
でもね、その気持ち、変わる瞬間があります。」
「40代後半・50代になると、体が思うように動かない。
頑張ってるのに、うまくいかない…そんな時こそ、…

【全身若返りイベントで、新しい自分に出会う！】 このイベントは、あなたの顔・身体・ウォーキングの3つの要素にアプローチし、内側からも外側からも輝く「若返り」を叶える特別な体験です。 専門の講…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。寒くなってきましたね。体調管理も大変なお年頃です。✔︎最近、なんだか背中が丸くなった気がする…
✔︎立っているだけで腰が重い…
そんな小さな違和感を、つい「年のせ…