「メソッドじゃない。順番だった。」

もともと、猫背でした。

40代からヨガを本格的に始めて、
インストラクターの資格を取るまで
夢中で練習しました。
背中はまっすぐになった——はずでした。

でも今思えばその頃、
腰は”フラット”になっていたんです。
そして、それが後に腰痛の不安を抱えるとは思ってもみなかった。
そして自分では、気づいていませんでした。

それを教えてくれたのは、
その後学び始めたピラティス。
「背中を、まんべんなく丸める」
それが、いつのまにかできない体に
なっていたんです。

必要だったのは、
もっと頑張ることでも、
別のメソッドに乗り換えることでも
ありませんでした。

“動かす順番”を変えること。
それだけで、体は変わりました。

ヨガか、ピラティスか。
どちらが正解か、
ではありません。
あなたの体に、
今どんな順番が必要か。

一緒に見つけていきましょう。

プロフィールのリンクから、初回体験セッション(60分/¥6,000)のご案内、LINE登録ができます。

#ミドルエイジ #石川県ヨガ #石川県ピラティス #猫背改善

運用メモ