実は私自身の体験談シリーズ。

40代からヨガを本格的に始めて、
インストラクターの資格を取るまで
夢中で練習しました。

教科書どおりに、
上手な人の真似をしてみたり､､､

でも当時の私は、
力を入れて固める使い方しか
できていませんでした。

「なんであんなに緊張していたんだろう」
今ならそう思えます。

頑張りが足りなかったんじゃない。
練習してなんぼな時代の練習法。
だから、身体を痛める方も多かったです。
当たり前と言えば当たり前。

だらといって安全な方法でヨガポーズができるかというと？
なぜなら、ある程度腰も反らないとできないポーズが多いから。

それでもある程度は安全に動かす必要があります。

なぜなら、お客様にそれを提供させていただく側だから。

本人が動かし方で身体痛めて、
それは提供できないでしょということです。

そして、その結果ぎ身体にあらわれてきてます。

だから、こう言えます！

動かす順番を知らなかっただけ。
それを知っていれば...

同じように、真面目な人ほど
体を固めてしまっているかもしれません。

続く...

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