金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

【伸びながら動く】お盆休みはのんびりできましたでしょうか？食べ疲れになってるかもしれませんね。今週は伸びながら動くことを丁寧にみていきます。伸びるのは大事はわかると思いますが、そこから伸び…

壁は友だちヨガ練習終了しました。やはり時間がオーバーしてしまいました。壁、本当にわかりやすいし、フィードバックも多いので感覚が掴みやすいです。次回はまだ未定ですが、ご自身の練習に生徒さんの…

今週のyoga&pilates(frp)【心地よく動かそう】今週は猛暑続きで寝不足や暑さ疲れでダルさが続いてませんか？私がその状態です、、、ということで今週は心地よく動いて夏休みを過ごしましょう♪※心地良いと…

今週のyoga＆pilates(frp)【左右差に気づく】誰でも左右差はあります。生活習慣などの癖によって崩れるので意識的に観察したいですが、なかなかわからないです。というか気づきにくいものです。正中から…

3A's認定ワークショップ【壁は友だち！ヨガ練習編】【アジャストメント編】3A'sとはヨガポーズ、アーサナを解剖学の視点から見ていく、アーサナアナトミカルアプローチの略です。その3つの認定ワークショ…

今週のyoga＆pilates(frp)【骨盤のニュートラルは？】骨盤のニュートラルポジションは前傾？それとも、、、他団体では骨盤のニュートラルポジションは少し後傾気味に説明されてたりしますが、やや前傾位…

今週のyoga＆pilates(frp)【体全体の伸び】いろいろな動かし方や鍛え方はありますが、ヤンララでのクラスは、特定の部位を目的とした動きではなく、身体の繋がりを意識していけるよう気をつけてます。よ…

【FRP養成コースのお知らせ】ミドル第3期◆日時9月16,23,24日(土日)10:00-17:00(お昼休憩1時間)◆開催場所yanglalahyoga＆pilates@Kanazawa石川県金沢市玉鉾2-397◆お申し込みhttps://shop-p3.shop-pro.jp/?…

今週のyoga＆pilates(frp)【夏だ！捻ってお腹スッキリ】毎日暑い日が続きますね。熱中症対策は大丈夫ですか？お腹まわり甘やかしてませんか？お腹ダル〜ってなってませんか？今週はヨガもピラティスも回…

今週のyoga＆pilates(frp)【脚と体幹のつながり】理想的な動きは、それぞれが互いに関連しあって存在しているので、動きや鍛え方は連動性を意識していきたいところです。範囲を限ったトレーニングやスト…