今週のyoga＆pilates(frp)

【体全体の伸び】

いろいろな動かし方や鍛え方はありますが、ヤンララでのクラスは、特定の部位を目的とした動きではなく、身体の繋がりを意識していけるよう気をつけてます。

よくありがちなのは、脚を動かすにも身体の繋がり、つまり脊柱全体が伸びてないからバランスがとらなかったりする。

バランスがとれないから他の筋肉を使って何とかバランスをとろうとする動きとなってしまう。

そりゃいつまで経っても安定したバランスはとれないですね。

頭も重さがあるので、その頭の重さも上手に使って効率よく動いていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第8期
2023年8月19,20(土日)
◎ミドル 第3期
2023年 9月16,23,24(土日)週末開催予定
◎アドバンス第2期
2024年予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
2024年1月か2月開始予定

【WS,イベント】
⚫︎7月29日(土)3A's認定講座
壁はともだち、アジャストメント
⚫︎9月2日(土)アセスメント
⚫︎10月8日(日)
いいじぃピラティス金沢
金沢港クルーズターミナル展望デッキにて

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