今週のyoga＆pilates(frp)

【骨盤のニュートラルは？】

骨盤のニュートラルポジションは前傾？
それとも、、、

他団体では骨盤のニュートラルポジションは少し後傾気味に説明されてたりしますが、やや前傾位が本来ならニュートラルです。

ただ骨盤が後傾している姿勢の方は年齢問わず多いです。

そのままの姿勢でなおかつ運動しなきゃと思って骨盤のニュートラルでもない状態で動かしてたら、普段の生活でも負担きてるのに、さらに運動でも負担かけちゃうの？ってなりそう。

正しい骨盤の位置を見つけるのは難しいですが、前後バランスが必要となるような動かし方だと骨盤を起こす腸腰筋が促されるので、比較的誰でも骨盤のニュートラルポジションになります。

今週も頑張って骨盤ニュートラルを見つけよう♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第8期
2023年8月19,20(土日)
◎ミドル 第3期
2023年 9月16,23,24(土日)週末開催予定
◎アドバンス第2期
2024年予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
2024年1月か2月開始予定

【WS,イベント】
⚫︎7月29日(土)3A's認定講座
壁はともだち、アジャストメント
⚫︎9月2日(土)アセスメント
⚫︎10月8日(日)
いいじぃピラティス金沢
金沢港クルーズターミナル展望デッキにて

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