金沢でヨガをつうじた挫折しないダイエット | 楽しく続ける美容習慣

今週のyoga＆pilates(frp)【腹部を引き上げる】腹部といえばコア、絞るみたいなイメージは未だにあります。目的によってはその強化もありですね。あくまでも目的によってです。ヤンララで行ってるレッス…

【プライベートでFRP東京シリーズ】今回は、パーソナルレッスン、2セミプライベートレッスンの3本開催でした。このファンクショナルローラーピラティス®︎(以下FRPとする)は、どれだけ素晴らしいかを説明…

今週のyoga＆pilates【足の部分の安定性を引き出そう】ファンクショナルローラーピラティス®︎(以下FRP)をレッスンに取り入れるようになって体の動かし方や意識するところは伝わってきたなと感じています…

【FRP養成コース】◎ベーシック第10期2024年3月16,17日(土日)◎ミドル第3期2024年4月6,7,13日(土日)◎アドバンス第2期2024年6月予定お申し込みhttps://frpilates.com/schedule/【yoga養成RYT200コース】月1…

今週のyoga＆pilates(frp)【胸を広げる】どうして胸広げる？胸を広げられれば骨盤を安定する方に導くことができる。胸広げてるつもりが腰を反る動きになってない？肋骨の部分で上の方が動かしにくいから…

【プライベートでFRPシリーズ】今月も前職で交流が生まれた友人、知人に是非この素晴らしいメソッド、ファンクショナルローラーピラティス®︎(以下FRP)を体験し、その良さの気づきのきっかけとなれば嬉し…

今週のyoga＆pilates(frp)【左右の方向バランス】中心から左右の方向の偏りは誰でもあります。姿勢だとしたら、鏡でも確認できるから何かしら自分の体の左右差は気づいてるはず。でもそれって適切な姿勢…

【YOGA養成コース変更のお知らせ】2024年4月から3A's認定講座やWSは見せ方の変更に伴い、ヤンララで開催される養成コースもお申し込み方法と価格が変更となります。詳細はこれからホームページの方にアッ…

今週のyoga＆pilates(frp)【体幹の安定性を高めよう】体幹と聞くと今週ツライかも。。。と思いがちですが、カチカチに固めるような踏ん張るような動きではないのでご案内を。体幹を安定させるにはエロン…

今週のyoga＆pilates(frp)【腸腰筋を上手に使おう】世の中で腸腰筋大事と言われ始めてますよね。何で大事なんですか？腸腰筋は骨盤を起こし腰椎の前弯をつくる主な抗重力筋なので、骨盤をニュートラルポ…