今週のyoga＆pilates(frp)

【腹部を引き上げる】

腹部といえばコア、絞るみたいなイメージは未だにあります。

目的によってはその強化もありですね。
あくまでも目的によってです。

ヤンララで行ってるレッスンはヨガもピラティス(frp)もそのような筋肉の促し方や動かし方はしていません。

それは目的が違うからのひと言。
いかに、機能的な動きでしなやかに疲れない動き、効率よくです。
生活する上ではこれに限る。

目的がはっきりしてると手段は考えなくても決まってくるように、目的と手段の関係性がとっても大事です。

何のために身体を動かしていくのか？
何をどうなりたいのか？
見た目？

腹部を引き上げる説明ではなかったですが、腕を遠くに伸ばして動かし自動的に腹部が活性化するような動きを目指しましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第11期
2024年3月16,17日(土日)
◎ミドル 第3期
2024年 4月6,7,13日(土日)
◎アドバンス第2期
2024年6月予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
月1回週末コース
2月~11月
集中コースとして組み込み可能です。お問い合わせ下さい。

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