今週のyoga＆pilates(frp)

【胸を広げる】

どうして胸広げる？

胸を広げられれば骨盤を安定する方に導くことができる。

胸広げてるつもりが腰を反る動きになってない？

肋骨の部分で上の方が動かしにくいから広がらない。
だから下の方は動きやすいから広げすぎて腰もひっぱり腰を反る動きとなる。

動かしにくいから動かしていかないと姿勢は変わらない。

ということで胸を広げよう。

文章が一般にはわかりにくいとのお声をいただいたので、なるべくわかりやすいようにしてみましたが、伝わるのかまだわからないのでまたご意見お願いします。

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第10期
2024年3月16,17日(土日)
◎ミドル 第3期
2024年 4月6,7,13日(土日)
◎アドバンス第2期
2024年6月予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
月1回週末コース
2月~11月
集中コースとして組み込み可能です。お問い合わせ下さい。

#yoga #frp #3a's #yanglalah #金沢ヨガ #ヨガ #石川ピラティス #金沢ピラティス #松任ピラティス #ryt200 #アーサナ塾 #ヤンララ #美姿勢 #姿勢改善 #ダイエット #パーソナル #ヨガ養成講座 #ピラティス養成 #40代習い事 #30代習い事 #50代習い事