こんにちは「yanglalah_akemi」です。
また今週末寒波だとか…

雪が降る地域なので、雪かきも大変だからこそ、効率的にやる術が身につきはじめてます。
その機能発揮してもねぇ…経済に繋がりやしない。

さて、今回は体幹ですが、いろいろな鍛え方はありますが、骨格のポジション、姿勢にもにとっても適正に高めたいです。
特に50代…

そこに大事な役割となるのが、肩甲骨のあたりから肋骨にある前鋸筋。

そこと体幹筋とも言われる腹筋、外腹斜筋との筋連鎖は前面筋が働けばそれはとても良い関係性が生まれますね。

そんなマニアックな話しを一般のグループレッスンでもお伝えしてるので、皆さん自分の体を見るのが楽しいようです。

こうなるからこう崩れるとか、ココが使われれば安定するとか体感しながらなので、なぜか皆さんもマニアックになられてます。

こちらは嬉しい限りです😊

ユーチューブ始めてまだ数本のアップですが、おもしろい結果が見えてきました。

視聴数はそんなにどれも変わらないと思いきや、骨盤底筋のタイトルではなんと3倍近い数字が！

これってリサーチとしてはわかりやすいと思うこの頃。

【50代】というワードと【骨盤底筋】のワードは密接な関係があるのはもちろん"何を見たい、聞きたい、知りたい"が反映されてるなと思いました。

この路線ですね。
マニアックが嫌いじゃない皆さまと一緒にちょっとした使い方をお伝えし老後に備えたいと思います。

全編はユーチューブでどうぞ。
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#50代習い事 #姿勢改善 #松任ピラティス #金沢ヨガ #パーソナル