こんにちは「yanglalah_akemi」です。

【歩行の機能性】

AIによると
歩行の安定性(バランス能力):
姿勢を保ち、不安定な状況でも倒れず歩ける力。
体幹の安定性が重要etc…だとさ。

当たり前の当たり前。

じゃ、低下した筋力をせっせと強化も大事ですが、機能の低下ってなかなか自分でわかりづらい。

極端に差があるのは気づけるけど、微妙な低下はどこをどうアップしたら良いの？ってなりますね。

それで、あの手この手で歩行に繋がる動きで確認し、上手に動かせないところをアップする。

それをコツコツと継続し自然とバランス力が整うを目指したい。

もう、何度も言ってて聞いてる方は耳にタコできてると思います。

が、50代からは動かすのも、やり方や工夫やマニアックなことが必要で、それをまた納得されるのが50代以上ってことになりますね。

それが面白いと感じる50代でした。

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