今週のyoga＆pilates(frp)

【骨盤のニュートラル】

ニュートラルな位置が重力に対して最も強いポジションですが、重力に抗するから、ニュートラルになる方がつくりやすいです。

要はとにかく重力に対してエロンゲーション、『伸びる』しかないのです。

だから骨盤のニュートラルポジションとなり、自然にコアがつくられ体幹が安定し骨盤へのストレスを減らせることに繋がりますね。

今週の合言葉ひ1にも2にも(テキストの言葉引用)エロンゲーション♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第12期
2024年5月18,19日(土日)
◎ミドル 第3期
2024年 4月6,7,13日(土日)
◎アドバンス第2期
2024年6月1,2,8日(土日)
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
月1回週末コース
2月~11月
集中コースとして組み込み可能です。お問い合わせ下さい。

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