金沢のヨガならヤンララ | BLOG

今週のyoga＆pilates(frp)【骨盤帯を安定させよう】ヨガもピラティスも骨盤帯の安定は難しいと思いませんか？骨盤を安定させるにはいろいろな側面からアプローチは必要です。腹筋群を鍛えるのも大事です…

今週のyoga＆pilates(frp)【肩を安全に動かそう】普段の生活では腕を引く動作が多く作業する筋肉だからしょうがないと思います。ただその動きでは肩は不安定となってしまいます。なるべく腕を遠くに伸ば…

ヨガワークスビジネスサイトヨガプレスvol.179にてヤンララを紹介していただいてます。ヨガ以外にファンクショナルローラーピラティス®︎(以下略してFRP)が学べるスタジオとしてのご紹介です。https://www…

本日からYOGA養成水曜コース始まります。テキストも刷新したのですが、yanglalahのhが抜けて印刷出してしまいました。ただ内容は今までよりも見やすくしております。RYT200に3A'sまでなので、身体の使い…

今週のyoga＆pilates(frp)【バランス力を高めよう】バランスと聞くとえーという皆さんの表情を思い浮かべるのですが、要はエロンゲーションという体の抗重力で頭頂を上に伸ばす意識で良いのです。が、そ…

今月のヨガジャーナル【50才からのティーチャートレーニング】のテーマでアーサナアナトミカルアプローチ(以下略して3A's）がご紹介されてます。んでもって、3A's認定講座としてヤンララも一緒にご紹介し…

今週のyoga&pilates(frp)【重力に負けない】とにかくエロンゲーションなのですが、伸ばし方や伸びる方向によっては、正しいエロンゲーションでなかったりします。重力に負けて前に潰れたり反ったりの姿勢…

ファンクショナルローラーピラティス®︎【無料説明会体験会】定期的に説明&体験会を開催しますので、気になる、検討中の方はお気軽にどうぞ体験されてみてください。良さはわかりますよ。【FRP養成コース…

今週のyoga＆pilates(frp)【前後左右バランス整える】ほとんどの方は偏った動きをしています。スポーツ歴だったり生活環境や仕事でも作業することは避けられないから偏るのはしょうがないです。ただでき…

【勝手にランキング】RYT200おすすめランキングとかいうサイトからのヤンララHPにアクセスされたことが統計情報からわかるのですが、日本で現在RYT200を取得できるスクールが98校あるらしいです。そして9…