今週のyoga＆pilates(frp)

【肩を安全に動かそう】

普段の生活では腕を引く動作が多く作業する筋肉だからしょうがないと思います。

ただその動きでは肩は不安定となってしまいます。

なるべく腕を遠くに伸ばす動きも意識してあげると腕の土台でもある体幹機能も促すことに繋がります。

肩甲骨と体幹の連結も意識しながら今週も元気に過ごしましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第8期
2023年8月19.20(土日)
◎ミドル 第2期
2023年 9月(土日)週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 7月1,2,8日(土日)
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
滞在可能型集中コース
6月-10月(木曜-日曜)×4.5

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