金沢でヨガをつうじた挫折しないダイエット | 楽しく続ける美容習慣

今週のyoga＆pilates(frp)【体の中心をつくろう】左右の姿勢の崩れは腰や膝など様々大きな負担となりますよね。まずは伸びを使って中心をつくり、安定性を高めましょ。それをキープしながら動かしてバラ…

【ヨガ養成コース】2月から週末コース開催決定RYT200+3A's認定講師今やRYT200は当たり前となってますが、ヤンララではアーサナを解剖学の視点からアプローチする略して3A's認定講師も同時に取得できます…

ワークショップのお知らせ【3A'sLevel1GOLDStage】GOLDStageはシニア世代を対象としています。シニア世代といっても様々であり、とくに運動に関して言えば年齢で分けられないです。そして、ヨガはシニア…

新年明けましておめでとうございます。昨年はyogaとpilates(frp)でそれぞれの養成コース、そしてその良さを皆様に知っていただけるようにとイベントやWSなども開催しバタバタと過ぎていきました。yogaで…

【ファンクショナルローラーピラティス®︎FRPベーシック養成コース】場所:ヤンララ@Kanazawaファンクショナルローラーピラティス®︎(FRP)は理学療法士の臨床と、ピラティス実践者としての身体感覚から生ま…

今年最後のyoga＆pilates(frp)【バランス機能を高めよう】今週はバランス機能です。あえてバランスのとりにくい状況で体の中心を見つける。前後左右への姿勢の崩れは膝もそうだし、もろもろ負担が大きい…

【3A's認定講師WS】 3A'sとはアーサナアナトミカルアプローチの略です。 機能解剖学に基づいた安全で質の高いアーサナを指導すること、 的確なアセスメント(評価)やアジャストメントができるようにな…

プライベートでFRPファンクショナルローラーピラティス®︎(以下FRP)の良さを体験していただこうというのと、このメソッドは絶対に必要だと確信してるので、以前の仕事で仲良くさせてもらってる友人への体…

今週のyoga＆pilates(frp)【抗重力伸展活動】ニュートラルポジションにはエロンゲーションが大事。それが低下してるとニュートラルポジションから逸脱していくので、よくありがちな痛みや違和感を生じる…

【108回ロールダウンロールアップ2023】今年もオンラインで皆さんと2023年締めくくりにやってみよう！⚫︎出来なくてもOK。⚫︎見てるだけでもOK。⚫︎ちょこっと参加でもOK。⚫︎家族で参加もOK。⚫︎ローラーがな…