こんにちは。
2025/02/14
こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様。腰痛の椎間板ヘルニアとのことで、むやみに動かすことの心配もありパーソナルとグループの併用で身体を作る。とにかくニュートラ…
こんにちは。
2025/02/05
こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。前屈することに躍起になってやいですか？ハムストリングの柔軟性も必要ですが、股関節を引き込むことを意識したいです。ハムストリングが突っ…
こんにちは。
2025/02/02
こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)背中を広げるイメー…
こんにちは。
2025/01/24
こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。プライベートレッスン@TOKYOでのお客様。膝に過度な負荷がかかり、整形外科で半月板損傷、一部断裂と診断結果の歯医者先生。全治1ヶ月でその間は毎日テーピングで…
こんにちは。
2025/01/17
こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。脚を伸ばすことに意識でY字バランスになってないですか？股関節引き込む感じで骨盤ニュートラルを意識したいですね。ハムストリングスの柔軟性…
こんにちは。
2025/01/13
こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)つま先と頭頂の伸び…
こんにちは。
2025/01/05
こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルでのお客様。運動は良いことだと思ってても継続して通ったり動かしたりができず今まで肩こり、首こり、腰痛は慢性化していたようです。本人もそんなも…
こんにちは。
2024/12/27
こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。両腿でなく、上側の脚ばかりで脚組んで、その際体が斜めに向くのでまた正面に向き直すなんて余計な動きしてないですか？両腿を同じくらい寄せ…
yanglalah yoga＆pilates
2024/12/26
yanglalahyoga＆pilates【一部価格見直しのお知らせ】お客様各位平素よりスタジオyanglalahyoga＆pilatesをご利用いただき、誠にありがとうございます。ヤンララの西川です。この度、光熱費の高騰やスタ…
こんにちは。
2024/12/23
こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)一番大事な動きは伸…
