金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。リラックスで腹筋てどんなの？と思われてますか？そうでよね、私もヨガやピラティスで腹筋群を必要とする動きは踏ん張ってやってましたから､､､要は呼吸を利用する…

今までコンサル入れてInstagram構築等してきました。軸となるものがヨガ、ピラティス、パーソナルセッションと整えてきました､､､が、それでは何をメインに何をターゲットにしたいかがわからないなと感じ…

あけましておめでとうございます🎍和尚がtwo（お正月）呼吸を整え、姿勢を整え、心を整える。ヨガとピラティスでやさしく始める一年に🧘‍♀️✨本年もよろしくお願いいたします。1月3日(土)よりレッスン始めま…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。「なぜパーソナルピラティスは『運動学習』が早いのか？」それは、**体の位置、動き、張力、平衡などの固有感覚をさらにインプットし**効率的に機能低下したバランス…

【ヨガインストラクターを目指したい方へ】「ヨガが好き」その気持ちを、次のステージへつなげてみませんか？当スタジオの養成講座は、ベーシック→スタンダード→アドバンスの3ステップ。まったくの未経験…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。50代から体はもう変わらない…そう思っていた方ほど、変化を実感されています。✔朝の体の重さ✔肩・腰の違和感✔姿勢の崩れそれ、年齢のせいだけじゃありません。ピラテ…

◇テクニック実践、３A’ｓアーサナ手帳Level１アーサナ練習、プラーナーヤーマと微細体、ジャパ瞑想etc...)：７日間５５時間（内２０時間はアーサナレッスン）残20時間は一般レッスン参加。◇指導方法論、…

【こんな方にパーソナルがおすすめ】✓特定の悩みを集中的に改善したい✓スポーツパフォーマンスを上げたい✓産後の体を本格的にケアしたい✓慢性的な痛みを根本から解決したい✓短期間で確実に結果を出したい…

投稿が遅くなり申し訳ありません。🌿外腹斜筋の役割とリスク体幹のひとつ、外腹斜筋。この筋肉は「どの筋と一緒に働くか」で、動きの印象がガラリと変わります。ただ強く鍛えればいい、というものではなく…

「“もう無理かな…”って、思ったことありませんか？
でもね、その気持ち、変わる瞬間があります。」
「40代後半・50代になると、体が思うように動かない。
頑張ってるのに、うまくいかない…そんな時こそ、…