今週のyoga＆pilates(frp)

【股関節の柔軟性を高めよう】

股関節の動きは苦手な方が多いように思います。

よく耳にする「身体が硬いから､､､」
だから？っていつも思う。
硬いのは動かさないから硬いんじゃないの？
でも無闇に動かすのも危ないのが股関節。

柔軟性にしても、安定させるにしても適切に使って動かすことは考えなくても大事なのはわかります。

ではどうやって動かすのが良いのか、今週は適度に柔軟性を高め、安定させるように頑張って行きましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第13期
2024年9月14,15日(土日)
◎ミドル 第4期
2024年 8月10,11,12日(土日月)
2024年9月5,12,19日(木)
◎アドバンス第2期
2025年
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