今週のyoga＆pilates(frp)

【効く動かし方】

週末2日間、ガッツリと動かせていただきました。
そしてマシーンの指導も同期にしていただきとにかく効いた。

負荷をかけ動かすことが多いけど、あえて軽くし、自分でコントロールしながらターゲットに効かせる動きは非常に良かったです。

ローラーでは、その動きができるけどマシーンを使うと何となくできるようになってると勘違いしてしまう。

効かせるには指導力、体のことを分かってる方から指導受けると効きかたが全然違う。
この効かせ方はマシーンだからこそと思えます。素晴らしい。

それがローラーを使用すると同じようにできることも実感。FRPすごいですね。

今週は効く動かし方で頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第13期
2024年7月20,21日(土日)
2024年9月14,15日(土日)
◎ミドル 第4期
2024年 8月10,11,12日(土日月)
2024年9月5,12,19日(木)
◎アドバンス第2期
2025年
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
6月-10月　集中コース
各カリキュラムコースも開催

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