今週のyoga＆pilates(frp)

【まっすぐに立ってる？】

普段、真っ直ぐに立ってるかどうかそこまであまり考えてないかもしれないですね。

それよりも「膝痛い」「腰痛い」「首、肩こりで痛い」で部位をどうにかしようとひたすらお金かけてると思います。

それも痛い時は必要ですね。

じゃあそうなる前に何かできるはず。
それが予防になるはず。

まず、まっすぐに立ってる？です。

当然、日常的に繰り返される動作やスポーツなどの特徴的な動き方で、微妙に偏った動き方になってます。

当然、関節や筋肉に負担はかかってるから痛みというサインでお知らせしてくださってる。

対処としては、【まっすぐに伸びて立ってみよう】です。

そして、シンプルに正しい体の使い方していきましょ♪

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◎ベーシック 第12期
2024年5月18,19日(土日)
◎ミドル 第3期
2024年 4月6,7,13日(土日)
◎アドバンス第2期
2024年6月1,2,8日(土日)
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