初心者がヨガのポーズをとると、、、

こんにちは、ヤンララヨガ＆ピラティスです。

 

初心者がヨガのポーズをとると、、、

４５分とか６０分のクラスが多いと思いますが、終わってほんとうにすっきりしていますか？

 

動きが複雑なポーズや柔軟性が高いのがヨガポーズには多いです。

 

動かしかたがわからないと当然といえば当然ですが、首や腕などを詰まらせて動いてるのではないでしょうか？

 

それではスッキリどころか逆に余計な疲れとなりがちですが気づいてますか？

 

ヤンララで行われているクラス担当インストラクターは全員、個人の身体の特徴を見ながらグループレッスンでありながら、個人個人にアドバイスができますので、初心者の方には安全にポーズをとることができます。

 

ぜひ体験されてみてください。

体験コースもございます。