金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは「yanglalah_akemi」です。【モニターキャンペーン全12回を終了れてお二人】【運動＝疲れる】から【しなやかに動く】へ✨12回での素晴らしい変化！最初は腰部がフラット気味で、動くときにどう…

こんにちは「@yanglalah_akemi」です。今回は歩行に繋げるバランス機能アップです。筋力アップとかではなく、機能を高める。どなたでも骨格特性だったり、スポーツ動作などの左右差はあります。だから逆…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は何かとやった方が良い、無理してやらない方が良いもろもろ聞こえてきますが骨格上難しいのか、それ筋緊張だからフラット気味？そこは見極めることを前提として…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。パーソナルモニターキャンペーンも含め大体週1~2のペースで関わらせていただき非常に効果を実感してます。ピラティスエクササイズに限らずその方に必要の緩め方伸ば…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。だんだんと暖かく感じる季節となってきました。雪の心配が何とかこれで終わりだと信じたいですね。最近は春めいてきたのか、新規の方のご予約が増えてきました。そこ…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は東京レッスンでのお客様、歯科医師の宝田恭子先生にお話をうかがいました。ピラティスを継続してみてどのように感じたのか、先生の継続の秘訣や動かすことへの…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。また今週末寒波だとか…雪が降る地域なので、雪かきも大変だからこそ、効率的にやる術が身につきはじめてます。その機能発揮してもねぇ…経済に繋がりやしない。さて、…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。動画に文字おこしやってみたら楽しいツールを教えていただきました。ちょっとした沈黙や「あの〜、うー」とかは一文字ずつ削除できてそのまま編集される優れもの。ス…

こんにちは。「yanglalah_akemi」です。もう、日本海側雪大変でございます。朝イチで仕事前の雪かきはそれだけで疲れるのも当然です！【その雪かきもエクササイズに変えて鍛えよう】です。無駄にしないぞ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。リラックスで腹筋てどんなの？と思われてますか？そうでよね、私もヨガやピラティスで腹筋群を必要とする動きは踏ん張ってやってましたから､､､要は呼吸を利用する…