金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。歩くときに左右どちらかとかにフラフラしてしまう…そんなお悩み、ありませんか？今回は「ブレない身体を作る感覚エクササイズ」をご紹介します。ポイントはとても…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。足上げること優先されてる？-[x]バレェのようなY字バランス-[x]背中、時に腰丸まってる-[x]支持側の方に骨盤シフトし過ぎ-[x]股関…

【ピラティスマシーン導入キャンペーン】パーソナルセッション一人ひとり骨格が違うように、その方の習慣化された姿勢や動きも環境（スポーツや仕事）によって様々です。それは無意識な動きとなっている…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッション体力の衰えを感じながらもグループレッスンで動かせるか心配でパーソナルセッションで継続運動何回か隔週でパーソナルを続けられて立位で、…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。ダウンドッグ柔軟性高いのが良しとされてる？-[x]肩が上がって首詰まってる-[x]腕より頭がマットに近い-[x]休憩ポーズ？-[x]膝を…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンこのエクササイズ、自分の中心捉える、感じるのにとても良いです。ただ反り腰さん、前に骨盤が流れてる方は腰部の辺りは筋緊張…

各養成コースのご案内✳️YOGA(RYT200)コースRYT200とは全米ヨガアライアンス認定のインストラクター資格で、解剖学やアーサナ、組み立て、哲学のトピックなど、インストラクターとしての資質は最低このく…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様言いにくいですが、流行りのグループマシーンピラティスに1年通われてたお客様。膝、腰痛をどうにかしたくてピラティスを始められ、…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。逆転ポーズの時の腕や腹筋緊張しすぎ-[x]肩が上がって首詰まってる-[x]脇が開いてるから安定しないのに気付けない-[x]全て腹筋で…

「その不調、“姿勢”が原因かもしれません」「40代後半以降、こんなお悩みはありませんか？」✔️腰の違和感、痛みを感じはじめる✔️体力と共に気力も落ちてるように感じる✔️膝の不安がある✔️慢性首こり、肩…