金沢でヨガをつうじた挫折しないダイエット | 楽しく続ける美容習慣

今週のyoga＆pilates(frp)【肩を安全に動かしていこう】腕を伸ばす動きは生活の中では、高いところにあるものを取るとか、電球変える、物を投げる、そして歩く時の腕を振るなどなど､､､この動作、現代では…

【急遽開催決定のお知らせ】ファンクショナルローラーピラティス®️略してFRPベーシック養成コースを木曜ですが、急遽開催することとなりました。海外在住の方が金沢に一時帰国されてる間にFRPや3A's等、…

今週のyoga＆pilates(frp)【首の安全な動かし方】良く見かける視線の方向は結構天井みてるのが多い。見た目は映えてても、それ安全？呼吸無視？と思う。私も昔はそうでしたが、そのように誰もがしてたか…

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今週のyoga＆pilates(frp)【股関節の柔軟性を高めよう】股関節の動きは苦手な方が多いように思います。よく耳にする「身体が硬いから､､､」だから？っていつも思う。硬いのは動かさないから硬いんじゃない…

今週のyoga＆pilates(frp)【効く動かし方】週末2日間、ガッツリと動かせていただきました。そしてマシーンの指導も同期にしていただきとにかく効いた。負荷をかけ動かすことが多いけど、あえて軽くし、自…

【養成コースのお知らせ】ファンクショナルローラーピラティス®︎ベーシック、ミドルのレベルご案内。いろいろな養成コースありますが、このファンクショナルローラーピラティス®︎、略してFRPほど納得でき…

今週のyoga＆pilates【腹部の安定】腹部を安定というと腹筋を鍛えるようなイメージがありませんか？しかも絞って固めるような､､､気がついたら息も止めてたなんてことも。それはツラいは当たり前です。固…

【3A's認定講座のお知らせ】3A'sとは？ヨガポーズ・アーサナを、解剖学・アナトミカルな視点でアプローチ略して3A'sです。昨今の、ヨガでもピラティスでもフィットネスでも健康というワードを使えば集客…

今週のyoga＆pilates【胸を広げるためのフロント部分のコントロール】この目的は永遠な課題なような気もする､､､未だにどのように意識的に動いたら、体幹の安定感を実感できるだろうと、日常の動きで近い…