金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

今週のyoga＆pilates(frp)【肩甲骨を上手に動かそう】皆さんは捻ったり、側屈や胸を反る、丸めるなどの動きをする時、腹筋、背筋、手先で動かすようなことをしてると思います。その動き、疲れませんか？…

【いいじぃピラティス金沢】10月8日日曜10:00-17:00金沢港クルーズターミナル2階展望デッキ☆オプション情報☆オプション❶10分¥500担当:ATSUSHIAIによる姿勢診断で現在の自分の姿勢がどのくらい真ん中なの…

【いいじぃピラティス金沢】10月8日(日曜)金沢港クルーズターミナル2階展望デッキ「いいじぃ」とは方言で「いいね！」にあたります。それとEazyとかけあわせ、どなたでもファンクショナルローラーピラテ…

今週のyoga＆pilates(frp)【足部を安定させる】現代は道路も砂利道(いつの時代？)ではないし、ましてや地方は車が足代わりになっていて足部の働きはものすごく低下しているなと感じています。今後の自分…

【いいじぃピラティス金沢】10月8日(日曜)16:00-17:00MEN'sFRPbyKOUKI@kouki.yaso石川県金沢港クルーズターミナル２階展望デッキ⭐︎エクササイズご紹介ディボウトからの抗重力筋促通♢ディボウト脊柱をとに…

【いいじぃピラティス金沢】10月8日(日曜)13:00-14:00ボディーワーカーのためのFRPbyHIROYUKI@pilates_delight_lab石川県金沢港クルーズターミナル２階展望デッキ⭐︎エクササイズご紹介ヒンジバックバリエ…

今週のyoga＆pilates(frp)【姿勢を正中化で股関節を動かす】股関節の動かし方はなかなか適切に動かしにくいものです。ただ、股関節だけを動かして柔軟性を高めても身体が傾いていては逆に膝にもストレス…

ヨガ養成コース11月から水曜平日コース開催決定RYT200+3A's認定講師今やRYT200は当たり前となってますが、ヤンララではアーサナを解剖学の視点からアプローチする略して3A's認定講師も同時に取得できます…

今週のyoga＆pilates(frp)【肩甲骨からの体幹の動きを促そう】捻りや側屈、丸める反るような動きは腕や首ではなく肩甲骨から意識的に動かすことで胸郭(肋骨の部分)の関連性が引き出され胸椎が動きやすく…

ヨガのアーサナを解剖学の視点でみていくアーサナアナトミカルアプローチ、略して3A's。その中でアセスメントはとても重要と捉えています。なぜなら、ヨガポーズは複雑で理不尽な動きもあったりします。…