今週のyoga＆pilates(frp)

【姿勢を正中化で股関節を動かす】

股関節の動かし方はなかなか適切に動かしにくいものです。

ただ、股関節だけを動かして柔軟性を高めても身体が傾いていては逆に膝にもストレスがきってしまいますね。

全ては姿勢の正中化が必要なのですが、難しいので今週は自分の身体の真ん中を探っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第8期
2023年11月11,12日(土日)
◎ミドル 第3期
2023年 9月16,23,24(土日)
◎アドバンス第2期
2024年予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
2023年11月29日水曜平日コース予定
集中コースはお問い合わせ下さい。

【WS,イベント】　
いいじぃピラティス金沢
金沢港クルーズターミナル展望デッキにて
⚫︎10月8日(日)

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