金沢のヨガならヤンララ | BLOG

今週のyoga＆pilates(frp)【前面筋を安定させよう】コアというと腹筋群を絞って強化のイメージはまだまだありますが、見た目の腹筋を作るのならそれで良いと思います。目的はそこではないので、動かし方…

【クラス変更のお知らせ】健康ヨガアーサナ(3A's)11月15日から火曜13:30-14:45↓水曜10:30-11:45に変更となります。担当:AKEMIどうぞよろしくお願いいたします。【FRP養成コース】◎ベーシック第8期2023年1…

【ファンクショナルローラーピラティス®️】以下FRPとします。【ブラッシュアップ】開催決定です。大変お待たせしました！以前から要望されてたのですが、なかなかスケジュールが出せなくてすみませんでし…

【3A's認定講師WS】3A'sとはアーサナアナトミカルアプローチを略で、♢機能解剖学に基づいた安全で質の高いアーサナを指導すること、♢的確なアセスメント(評価)やアジャストメントができるようになるため…

今週のyoga＆pilates(frp)【体の中心をつくりバランス力高めよう】左右への姿勢崩れはいろいろな部分に大きな負担となってきます。若い時は「まぁ、いいか」(ほんとは良くない)で、何とかいける時もある…

【ファンクショナルローラーピラティス®︎】FRPベーシック養成コース◎ベーシック第8期2023年11月11,12日(土日)10:00~17:00休憩1時間場所:ヤンララ@Kanazawaファンクショナルローラーピラティス®︎(以下FRP)…

【いいじぃピラティス金沢2023】イベントにご参加の皆様、この度はイベントにご参加いただき、誠にありがとうございました。皆さまの熱心な参加のおかげで、このイベントは大成功となりました。皆さまの…

今週のyoga＆pilates(frp)【骨盤のニュートラルどこ?】正しい骨盤のニュートラルを見つけるのは難しいですね。イベントで感じたのは、やはり骨盤のニュートラル大事だなと、、、いろいろな情報はあります…

今週のyoga＆pilates(frp)【正中を探す】自分の正中って偏って対応してる方は多いです。自分もかなり偏った姿勢で何十年も過ごしてきました。若い時はそんなに違和感とか痛みとかまだないので気にしない…

今週のyoga＆pilates(frp)【肩甲骨を上手に動かそう】皆さんは捻ったり、側屈や胸を反る、丸めるなどの動きをする時、腹筋、背筋、手先で動かすようなことをしてると思います。その動き、疲れませんか？…