今週のyoga＆pilates(frp)1/31~
2023/01/31
今週のyoga＆pilates(frp) 【側腹部の左右差を減らそ】 側腹部の左右差は結構あります。 それに気づいてますか？ なんか同じように動いてるのにできなかったりバランス崩れたりありますよね？ 実際、…
今週のyoga＆pilates(frp)1/31~
2023/01/31
今週のyoga＆pilates(frp) 先週は雪が続いて、ほとんどクラスがお休みとなりましたので、 先週に引き続き同じテーマでいきます。 【胸を広げて~フロント部分をコントロール~】 家の除雪、仕事場の除雪…
今週のyoga＆pilates(frp)1/24~
2023/01/24
今週のyoga＆pilates(frp) 【胸を広げる～フロント部分のコントロール～】 胸を広げるといっても、ほとんど下部の方を広げてそれが胸を広げると思ってる方も多いのでは、、、 そもそも上部が広がらな…
