今週のyoga＆pilates(frp)

【肩を安全に動かしていこう】

腕を伸ばす動きは生活の中では、高いところにあるものを取るとか、電球変える、物を投げる、そして歩く時の腕を振るなどなど､､､

この動作、現代ではない動きで、逆に腕を引くことがほとんどです。

肩関節を安定させる筋肉も腕を引くような動きではつりあいがとれないですね。

安全に動かすには実際使ってる筋肉君たちは、腕を伸ばす動作で活性化される。

安全に動かして肩の緊張のバランスとりましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第13期
8月22,29日(木)
9月14,15日(土日)
◎ミドル 第4期
8月10,11,12日(土日月)
9月5,12,19日(木)
◎アドバンス第2期
2025年
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
6月-10月　集中コース
各カリキュラムコースも開催

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