今週のyoga＆pilates(frp)

【首の安全な動かし方】

良く見かける視線の方向は結構天井みてるのが多い。
見た目は映えてても、それ安全？呼吸無視？と思う。

私も昔はそうでしたが、そのように誰もがしてたからそんなものだと思ってました。
呼吸し辛くても、自分の感じ方は違うけど、このようにしなくてはいけないものと捉えてました。

いやいや、自分が辛かったら、その動かし方自分に合ってないでしょ！それ違うし安全ではないし、全然心地良くない。

当たり前ですね。

ということで、今週は首の安全な動かし方やりながらも強化しましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第13期
2024年9月14,15日(土日)
◎ミドル 第4期
2024年 8月10,11,12日(土日月)
2024年9月5,12,19日(木)
◎アドバンス第2期
2025年
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https://frpilates.com/schedule/

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