こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

ヤンララで行うピラティスレッスン

歩くときに左右にブレてしまう原因のひとつは、骨盤の安定性の低下です。
体幹や股関節まわりの筋肉がうまく働かないと、足を踏み出すたびにバランスを崩してしまいます。

ピラティスでは、
• 最初に腰部の筋緊張を緩める
• 前面筋エクササイズ
• 体幹バランス

この3つを整えることで、歩行の安定感が劇的に変わります。
「最近、歩くと疲れやすい」「フラつくことがある」という方に特におすすめです。

✔ より詳しく学びたい方は、プロフィールから体験レッスンへ。

とくに40代後半からどんどん姿勢が変わる時だからこそ、運動学習の効果を高めたいですね。

効率的な動きは若々しくも見えるけど一番は身体が楽になります。

キレイな姿勢での歩きは、人を惹きつける魅力がある。

むやみに動かしても逆に偏りを助長させてしまうかもしれません､､､

ヨガ、ピラティス養成コースはプロフィール欄からリンク先のTTCへ
✴︎･･････✴︎･･････✴︎･･････✴︎
〈ご予約とお問い合わせ〉
プロフィールに記載のホームページリンク先からお問い合わせ、もしくはDMお待ちしてます。

素敵に年齢を重ねてイキイキと何事も楽しみたいをお手伝いいたします。
「@yanglalah_akemi」
#kanazawayoga #kanazawapilates #金沢ヨガ #金沢ピラティス #松任ピラティス #ryt200 #金沢美姿勢トレーニング #姿勢改善 #猫背改善 #金沢美脚女子 #金沢むくみとり #パーソナル #金沢ピラティス養成 #金沢ヨガ養成 #40代習い事 #50代習い事