こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

アーサナ(ヨガポーズ)あるある。
ダウンドッグ
柔軟性高いのが良しとされてる？

- [x] 肩が上がって首詰まってる
- [x] 腕より頭がマットに近い
- [x] 休憩ポーズ？
- [x] 膝を伸ばすことが優先すぎて骨盤丸まりすぎ

肩甲骨辺りの安定させることで
背中の伸びと連動できる。

肩関節の可動性が高すぎて逆に不安定だと思ったことないですか？

それは健康の為と言いながら、フニャフニャな身体にしてないですか？

自分が昔はそうだったので、常に心配でした。

安定することを体験できると、本当にアーサナは心地良いと逆に感じます。

ポイントは現場でお伝えしますので
気になる方は健康yogaのレッスンでお待ちしてます。

土台が安定してると伸ばしたいところに集中していけるから心地良いアーサナとなる。

40代50代からのキレイ姿勢で
バケモノ級なエイジレスシニアを皆で目指そう。

皆さんも是非、体験してみてください。

最近、問い合わせが多いのはRYT200修了したけど、どれが良い動かし方なのか分からないし体痛めたので知りたい､､､です。

私には理解できないけど、そこは教わってるものだと思ってました。

ヤンララのヨガ養成コースで学べます。
なぜこのような身体の使い方をすると良いかやそもそもヨーガが
どのように捉えたら良いかを
しっかり伝える内容。
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プロフィールに記載のホームページリンク先からお問い合わせ、もしくはDMお待ちしてます。

素敵に年齢を重ねて人生100年時代を楽しみたいのお手伝いをいたします。
「@yanglalah_akemi」

【yoga養成RYT200コース】
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