金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

今週のyoga＆pilates(frp)【左右の方向バランス】中心から左右の方向の偏りは誰でもあります。姿勢だとしたら、鏡でも確認できるから何かしら自分の体の左右差は気づいてるはず。でもそれって適切な姿勢…

【YOGA養成コース変更のお知らせ】2024年4月から3A's認定講座やWSは見せ方の変更に伴い、ヤンララで開催される養成コースもお申し込み方法と価格が変更となります。詳細はこれからホームページの方にアッ…

今週のyoga＆pilates(frp)【体幹の安定性を高めよう】体幹と聞くと今週ツライかも。。。と思いがちですが、カチカチに固めるような踏ん張るような動きではないのでご案内を。体幹を安定させるにはエロン…

今週のyoga＆pilates(frp)【腸腰筋を上手に使おう】世の中で腸腰筋大事と言われ始めてますよね。何で大事なんですか？腸腰筋は骨盤を起こし腰椎の前弯をつくる主な抗重力筋なので、骨盤をニュートラルポ…

今週のyoga＆pilates(frp)【体の中心をつくろう】左右の姿勢の崩れは腰や膝など様々大きな負担となりますよね。まずは伸びを使って中心をつくり、安定性を高めましょ。それをキープしながら動かしてバラ…

【ヨガ養成コース】2月から週末コース開催決定RYT200+3A's認定講師今やRYT200は当たり前となってますが、ヤンララではアーサナを解剖学の視点からアプローチする略して3A's認定講師も同時に取得できます…

ワークショップのお知らせ【3A'sLevel1GOLDStage】GOLDStageはシニア世代を対象としています。シニア世代といっても様々であり、とくに運動に関して言えば年齢で分けられないです。そして、ヨガはシニア…

新年明けましておめでとうございます。昨年はyogaとpilates(frp)でそれぞれの養成コース、そしてその良さを皆様に知っていただけるようにとイベントやWSなども開催しバタバタと過ぎていきました。yogaで…

【ファンクショナルローラーピラティス®︎FRPベーシック養成コース】場所:ヤンララ@Kanazawaファンクショナルローラーピラティス®︎(FRP)は理学療法士の臨床と、ピラティス実践者としての身体感覚から生ま…

今年最後のyoga＆pilates(frp)【バランス機能を高めよう】今週はバランス機能です。あえてバランスのとりにくい状況で体の中心を見つける。前後左右への姿勢の崩れは膝もそうだし、もろもろ負担が大きい…