金沢のヨガならヤンララ | BLOG

ワークショップのお知らせ【3A'sLevel1GOLDStage】GOLDStageはシニア世代を対象としています。シニア世代といっても様々であり、とくに運動に関して言えば年齢で分けられないです。そして、ヨガはシニア…

新年明けましておめでとうございます。昨年はyogaとpilates(frp)でそれぞれの養成コース、そしてその良さを皆様に知っていただけるようにとイベントやWSなども開催しバタバタと過ぎていきました。yogaで…

【ファンクショナルローラーピラティス®︎FRPベーシック養成コース】場所:ヤンララ@Kanazawaファンクショナルローラーピラティス®︎(FRP)は理学療法士の臨床と、ピラティス実践者としての身体感覚から生ま…

今年最後のyoga＆pilates(frp)【バランス機能を高めよう】今週はバランス機能です。あえてバランスのとりにくい状況で体の中心を見つける。前後左右への姿勢の崩れは膝もそうだし、もろもろ負担が大きい…

【3A's認定講師WS】 3A'sとはアーサナアナトミカルアプローチの略です。 機能解剖学に基づいた安全で質の高いアーサナを指導すること、 的確なアセスメント(評価)やアジャストメントができるようにな…

プライベートでFRPファンクショナルローラーピラティス®︎(以下FRP)の良さを体験していただこうというのと、このメソッドは絶対に必要だと確信してるので、以前の仕事で仲良くさせてもらってる友人への体…

今週のyoga＆pilates(frp)【抗重力伸展活動】ニュートラルポジションにはエロンゲーションが大事。それが低下してるとニュートラルポジションから逸脱していくので、よくありがちな痛みや違和感を生じる…

【108回ロールダウンロールアップ2023】今年もオンラインで皆さんと2023年締めくくりにやってみよう！⚫︎出来なくてもOK。⚫︎見てるだけでもOK。⚫︎ちょこっと参加でもOK。⚫︎家族で参加もOK。⚫︎ローラーがな…

今週のyoga＆pilates(frp)【体幹から捻ってくびれをつくる】今週は捻ってお腹周りスッキリさせましょ。ポイントほ肩甲骨から動かして効率的に胸椎の捻りを動かしていきましょう♪冬は厚着でお腹は隠せるか…

ファンクショナルローラーピラティス®︎の良さを以前の仕事で仲良くさせてもらってる友人にFRPメソッドを体験していただきたく、提案したところ、あっという間に決定！プライベート的なレッスンではありま…