今週のyoga＆pilates(frp)

【体幹から捻ってくびれをつくる】

今週は捻ってお腹周りスッキリさせましょ。

ポイントほ肩甲骨から動かして効率的に胸椎の捻りを動かしていきましょう♪

冬は厚着でお腹は隠せるから気がついたらどうしようってことよくありますね。。。

今週も頑張って寒さ乗り切りましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第10期
2024年1月20,21日(土日)
◎ミドル 第3期
2024年 4月6,7,13日(土日)
◎アドバンス第2期
2024年6月予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
水曜平日コース
集中コースはお問い合わせ下さい。

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