今週のyoga＆pilates(frp)
2023/04/11
今週のyoga＆pilates(frp)【胸を広げ骨盤安定へ】胸を広げるには、フロント部分のコントロールは大事。ただ後屈をすれば良いわけではない。そこを押さえないと骨盤安定どころか腰椎への負荷を高め腰痛も…
yanglalah kanazawa
2023/04/10
yanglalahkanazawa5月からのウィークリースケジュール♪5月にはまたクラスも増えます♪お楽しみ〜50代からのFRピラティス始めてみますよ。進化する50代が多い金沢にお申し込みは、DMまで♪各インストラクタ…
今週のyoga＆pilates(frp)
2023/04/04
今週のyoga＆pilates(frp)【脚を安定と引き締め】季節は春爛漫で少しずつ軽装になってくる季節。脚の露出もしたくなるのではないですか？その前に脚もスッキリと引き締まった脚をお見せしたいですね。む…
