金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスン歩くときに左右にブレてしまう原因のひとつは、骨盤の安定性の低下です。体幹や股関節まわりの筋肉がうまく働かないと、足を踏…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。足上げること優先されてる？-[x]バレェのようなY字バランス-[x]背中、時に腰丸まってる-[x]支持側の方に骨盤シフトし過ぎ-[x]股関…

【ピラティスマシーン導入キャンペーン】パーソナルセッション一人ひとり骨格が違うように、その方の習慣化された姿勢や動きも環境（スポーツや仕事）によって様々です。それは無意識な動きとなっている…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッション体力の衰えを感じながらもグループレッスンで動かせるか心配でパーソナルセッションで継続運動何回か隔週でパーソナルを続けられて立位で、…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。ダウンドッグ柔軟性高いのが良しとされてる？-[x]肩が上がって首詰まってる-[x]腕より頭がマットに近い-[x]休憩ポーズ？-[x]膝を…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンこのエクササイズ、自分の中心捉える、感じるのにとても良いです。ただ反り腰さん、前に骨盤が流れてる方は腰部の辺りは筋緊張…

各養成コースのご案内✳️YOGA(RYT200)コースRYT200とは全米ヨガアライアンス認定のインストラクター資格で、解剖学やアーサナ、組み立て、哲学のトピックなど、インストラクターとしての資質は最低このく…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様言いにくいですが、流行りのグループマシーンピラティスに1年通われてたお客様。膝、腰痛をどうにかしたくてピラティスを始められ、…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。逆転ポーズの時の腕や腹筋緊張しすぎ-[x]肩が上がって首詰まってる-[x]脇が開いてるから安定しないのに気付けない-[x]全て腹筋で…

スタディチェーンでyanglalahyoga&pilatesが紹介されました。インタビュー記事はこちら