金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

「その不調、“姿勢”が原因かもしれません」「40代後半以降、こんなお悩みはありませんか？」✔️腰の違和感、痛みを感じはじめる✔️体力と共に気力も落ちてるように感じる✔️膝の不安がある✔️慢性首こり、肩…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス®︎略してFRP。(以下FRPとします)このエクササイズ、…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様体力の衰え、身体が疲れやすく感じはじめたことでパーソナルをご希望されたお客様。都会と違い地方あるあるかと思いますが、脚力が…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。股関節の引き込みとかの説明はよく聞くと思います。これも捉え方が難しいように思う。-[x]股関節深く引き込めないで腰がかなり丸…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス®︎略してFRP。(以下FRPとします)このような片足を上…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様。グループレッスンで通われていて、月1回パーソナルと併用することに。もともと、スポーツ施設に何十年も通われていて、体を動かす…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。【GWキャンペーンのお知らせ】5月3,4日で４枠ですが、ペアでパーソナルセッションはいかがでしょうか？ご家族の方に、ご友人、同僚、先輩など大切な方だからこそ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。流派によっては肩甲骨を寄せて胸を床の方に下げるのもあります。ただ、それでは体幹や肩の安定感は難しい。-[x]肘がロック(反ってるような)し…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)このエクササイズは…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様。最初のご来店理由は、年齢と共に体力の衰えを感じ始め、何かを始めたいとのことでした。どなたもそうなのですが、皆さまスポーツ…