金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は東京レッスンでのお客様、歯科医師の宝田恭子先生にお話をうかがいました。ピラティスを継続してみてどのように感じたのか、先生の継続の秘訣や動かすことへの…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。また今週末寒波だとか…雪が降る地域なので、雪かきも大変だからこそ、効率的にやる術が身につきはじめてます。その機能発揮してもねぇ…経済に繋がりやしない。さて、…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。動画に文字おこしやってみたら楽しいツールを教えていただきました。ちょっとした沈黙や「あの〜、うー」とかは一文字ずつ削除できてそのまま編集される優れもの。ス…

こんにちは、「yanglalah_akemi」です。体幹筋とも言われる捻る筋肉さん。大事ですね。ただ、ちゃんとしたポジションで捻れてますか？って話しです。私も勘違いしてた捉え方！です。捻ることに意識いきす…

こんにちは。「yanglalah_akemi」です。もう、日本海側雪大変でございます。朝イチで仕事前の雪かきはそれだけで疲れるのも当然です！【その雪かきもエクササイズに変えて鍛えよう】です。無駄にしないぞ…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。【歩行の機能性】AIによると歩行の安定性(バランス能力):姿勢を保ち、不安定な状況でも倒れず歩ける力。体幹の安定性が重要etc…だとさ。当たり前の当たり前。じゃ、…

今までコンサル入れてInstagram構築等してきました。軸となるものがヨガ、ピラティス、パーソナルセッションと整えてきました､､､が、それでは何をメインに何をターゲットにしたいかがわからないなと感じ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。40代50代からのキレイ姿勢でバケモノ級なエイジレスシニアを目指そう。皆さんも是非、体験してみてください。最近、問い合わせが多いのはRYT200修了したけど、ど…

YOGA養成コース各カリキュラム別に受講可能のご案内✳️YOGA養成コース各カリキュラムで受講できるようになりました。♦︎テクニック実践、アーサナ練習、プラーナヤーマと微細体、ジャパ瞑想etc...7日間55時…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスン歩くときに左右にブレてしまう原因のひとつは、骨盤の安定性の低下です。体幹や股関節まわりの筋肉がうまく働かないと、足を踏…