金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。【4月キャンペーンのお知らせ】新生活が始まる4月何か始めようかなと思ってる方もいることでしょう。ということで、自分の身体を知って体も時間も効率的に身体を…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)フォームローラー上…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様。腰痛の椎間板ヘルニアの心配が続きパーソナルで骨格や筋の習慣化された動きのチェックしながらグループレッスンで実践練習誰もが…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。骨盤が正面に向いているグループのよくある流れ-[x]ま骨盤が正面ではなく開いてたりする-[x]骨盤正面向けると膝が外からに流れる-[x]肋骨の下…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)両脚を上げた状態か…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様。腰痛の椎間板ヘルニアの心配が続きパーソナルとグループレッスンの併用まず気になるのは、左右差が大きいこと。誰もが左右差はあ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。膝曲げる時、膝から前に出してないですか？膝は曲げるけど最初から曲げる意識でやると腰が丸くなってしまいます。当然バランス崩れますよね？…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。【春キャンペーンのお知らせ】まだ寒いですが少しずつ春に向かってる感じがありますね。寒さでガチガチになった身体を目覚めさせようキャンペーンです。3月末まで…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様。腰痛の椎間板ヘルニアとのことで、むやみに動かすことの心配もありパーソナルとグループの併用で身体を作る。とにかくニュートラ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。前屈することに躍起になってやいですか？ハムストリングの柔軟性も必要ですが、股関節を引き込むことを意識したいです。ハムストリングが突っ…