今週のyoga＆pilates
2024/07/02
今週のyoga＆pilates【腹部の安定】腹部を安定というと腹筋を鍛えるようなイメージがありませんか？しかも絞って固めるような､､､気がついたら息も止めてたなんてことも。それはツラいは当たり前です。固…
【3A's認定講座のお知らせ】
2024/07/01
【3A's認定講座のお知らせ】3A'sとは？ヨガポーズ・アーサナを、解剖学・アナトミカルな視点でアプローチ略して3A'sです。昨今の、ヨガでもピラティスでもフィットネスでも健康というワードを使えば集客…
今週のyoga＆pilates
2024/06/25
今週のyoga＆pilates【胸を広げるためのフロント部分のコントロール】この目的は永遠な課題なような気もする､､､未だにどのように意識的に動いたら、体幹の安定感を実感できるだろうと、日常の動きで近い…
どんどんFRPの良さが広がってます。
2024/06/11
どんどんFRPの良さが広がってます。月1回しかないのコール嬉しい限りです。【FRP養成コース】◎ベーシック第13期2024年7月20,21日(土日)◎ミドル第4期2024年8月10,11,12(土日月)◎アドバンス第2期2025年お申…
今週のyoga＆pilates(frp)
2024/06/11
今週のyoga＆pilates(frp)【関節のニュートラルポジション自覚しよう】身体の柔軟性がもともと高い方っています。ヨガを始めた頃は、それが良いな~と思ってましたが、それ本当に良いの？が正解ではないか…
ファンクショナルローラーピラティス®︎
2024/06/07
ファンクショナルローラーピラティス®︎(以下FRPとします)【ブラッシュアップ】今年のブラッシュアップをシェアしていきます。FRPミドルは受講したけど､､､そうですよね、わかります。アセスメントですよね…
今週のyoga＆pilates(frp)
2024/06/04
今週のyoga＆pilates(frp)【脚を鍛えて】上半身を強化したり柔軟性を、高めることは普段からできますが、脚はなかなか地味だから後回しになってないですか？バランス機能を高める？どうするの？で⁇⁇です…
今週のyoga＆pilates(frp)
2024/05/28
今週のyoga＆pilates(frp)【まっすぐ立つ】まっすぐってどこがまっすぐなのか確認されたことありますか？誰もが鏡に映し出された自分をみて、傾いてるのはわかると言いますが、ほとんどそのままでしょう…
プライベートでFRP@tokyo
2024/05/27
プライベートでFRP@tokyo今回も4レッスンで、皆さんがこの良さを体感されたようです。今回は簡単にアセスメントをして、無意識に偏った動きをすることにまず気づくこと。だから不安定なローラーを使用す…
ファンクショナルローラーピラティス®︎
2024/05/27
ファンクショナルローラーピラティス®︎以下略してFRPに太郎さんが初ピラティス体験。リポスト投稿です。簡単にアセスメントしてからローラーを使用して、動きのクセに気づいて修正を頑張ってます。さすが…
